同様のお悩みでお困りの方へ
当院の鍼灸施術による改善例の一部をご紹介します。あなたと似た症状があれば、改善の参考になるかもしれません。
※症例は個人の経過であり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。
主訴
仕事中、腕を上げていると、腕がどんどん重だるくなることに悩んでいた40代女性の症例です。特に仕事の後半になると、肩から腕にかけて重い、腕がだるい、手に力が入りにくい、ときどき腕にしびれを感じるといった症状が出てきます。
腕を下ろして休むと少し楽になりますが、仕事で再び腕を上げると、また症状が出てきます。最初は「肩こりがひどいだけかな」と思っていましたが、症状が続くため、「このまま仕事を続けて大丈夫なのかな」と不安になり、ご来院されました。
初診時の状態(評価)
身体の状態を確認すると、腕を上げた姿勢で、肩から腕にかけての重だるさが出やすくなりました。一方で、腕を下ろすと症状は軽減します。このような症状の出方から、肩だけでなく、首、鎖骨周囲、胸郭、肩甲骨、腕の動かし方を確認しました。
すると、腕を上げる際に肩がすくみやすく、首から肩にかけて力が入りやすい状態でした。また、肩甲骨の動きもスムーズではなく、腕を上げる動作を肩や首の筋肉で頑張っているような状態でした。
腕の重だるさの本当の原因
腕を上げるためには、肩関節だけでなく、肩甲骨や鎖骨、胸郭などが協調して動く必要があります。しかし、肩甲骨や胸郭の動きが十分でない場合、首や肩周囲の筋肉に負担が集中することがあります。
肩甲骨や胸郭の動きが十分でない → 腕を上げる動作を首や肩の筋肉で代わりに頑張る → 長時間その姿勢を続ける → 腕の重だるさ・しびれにつながる
今回の患者さんも、腕を上げるたびに肩周囲に力が入りやすく、長時間その姿勢を続けることで、腕の重だるさにつながっている可能性が考えられました。
施術方針 / なぜ当院の施術で改善したのか
施術では、腕の重だるさがある場所だけを揉むのではなく、胸郭の動き、鎖骨周囲、肩甲骨の動き、首や肩周囲の緊張、腕を上げるときの身体の使い方を確認しながら進めました。
特に、腕を上げる際に肩がすくみ、首や肩に力が入りやすい状態を見直していきました。「肩の力を抜いてください」と言われても、長年その身体の使い方をしていると、なかなか簡単には変わりません。小胸筋がほぼ機能していないような状況でした。そのため、施術で動きやすい状態をつくるだけでなく、腕を上げる動作そのものも確認しました。
今回の施術で意識したのは、腕を上げるときに、肩や首だけで頑張らなくてもよい状態をつくることです。肩甲骨や胸郭がスムーズに動くことで、腕を上げる動作を身体全体で行いやすくなります。
施術経過
施術後に腕を上げる動作を確認すると、施術前よりも肩がすくみにくくなり、腕の重だるさも軽減しました。「腕を上げたときの感じが、いつもと違います」とのことでした。
同じような腕の重だるさでお悩みの方へ
腕が重い、腕がだるい、腕を上げているとしびれる。このような症状があると、「肩こりがひどいからかな」と考える方も多いと思います。
しかし、腕を上げたときに症状が強くなり、腕を下ろすと楽になる場合には、肩だけでなく、首、鎖骨、胸郭、肩甲骨、腕の動かし方なども確認する必要があります。
今回の患者さんは、腕を上げるときに肩や首に力が入りやすく、胸郭や肩甲骨の動きにも制限がありました。そこで、痛みや重だるさのある腕だけでなく、腕を上げるために身体全体がどのように動いているのかを確認しながら施術を行いました。
仕事などで腕を上げることが多く、腕の重だるさやしびれに悩んでいる方は、症状のある腕だけでなく、首や肩甲骨、胸郭などを含めて身体全体を確認することが大切です。
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