同様のお悩みでお困りの方へ
当院の鍼灸施術による改善例の一部をご紹介します。あなたと似た症状があれば、改善の参考になるかもしれません。
※症例は個人の経過であり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。
主訴
以前から、お尻から足にかけての痛みやしびれに悩んでいた50代女性の症例です。整形外科を受診したところ「坐骨神経痛ですね」と言われ、薬や湿布を使っていましたが、症状はなかなか改善しません。
痛みやしびれは良くなったり悪くなったりを繰り返し、歩くと足が痛い、座っていてもお尻が気になる、立っていると足が重い、疲れると症状が強くなるといった状態でした。「坐骨神経痛って、結局どうしたらいいの?」と悩み、ご来院されました。
初診時の状態(評価)
坐骨神経痛と聞くと、どうしても痛みのあるお尻や足に注目しがちです。しかし今回は、症状のある部分だけでなく、立ち姿勢や身体の使い方も確認しました。
すると、特徴的だったのが、骨盤を前に押し出すように立つ姿勢でした。いわゆるスウェイバック姿勢です。立ったときにお腹が前に出やすく、下腹部がぽっこりと見える姿勢になっていました。
お尻から足の痛みの本当の原因
患者さん自身も、「お腹が出てきたから、太ったのかな」と気にされていました。もちろん、体脂肪などもお腹の見た目に影響します。しかし今回の立ち姿勢を確認すると、骨盤を前に押し出すように立つことで、身体の前側が伸び、腹部の支えが使われにくい状態になっていました。
腹部で身体を支えにくい → 骨盤を前に押し出すように立つ → ハムストリングスなど下肢の筋肉に負担がかかる → お尻や足に痛み・違和感が出やすくなる
もちろん、坐骨神経痛様の症状の原因がすべてこの姿勢で説明できるわけではありません。しかし、痛みのある場所だけを施術するのではなく、なぜその場所に負担がかかっているのかを考えることが大切だと考えました。
施術方針 / なぜ当院の施術で改善したのか
施術では、緊張の強かったハムストリングスなどの状態を確認しながら、下肢や骨盤の動きを整えていきました。しかし、筋肉を緩めるだけでは、普段の立ち方が変わらなければ、また同じ場所に負担がかかる可能性があります。
そこで今回は、施術だけでなく、腹圧を使って身体の中心で支える感覚を身につけるための運動も指導しました。お腹を無理にへこませるのではなく、呼吸を止めずに体幹を安定させる練習を行います。「お腹に力を入れて立つ」という感覚を身につけることで、骨盤を前に押し出して身体を支える状態から、身体の中心で支えやすい状態を目指しました。
施術経過
施術と運動指導を続ける中で、身体の中心で支える感覚を少しずつ意識できるようになっていきました。骨盤を前に押し出す立ち方から、身体の中心で支えやすい姿勢へと変化がみられ、お尻や足の症状にも変化が出てきました。
同じような坐骨神経痛でお悩みの方へ
今回の患者さんは、「坐骨神経痛だから、お尻や足の神経が悪いのだろう」と考えていました。しかし、身体全体を確認すると、スウェイバック姿勢、ハムストリングスの強い緊張、骨盤を前に押し出す立ち方、腹圧が抜けやすい状態などが見られました。
そこで、痛みのある場所だけでなく、身体をどのように支えているのかという視点から施術と運動指導を行いました。坐骨神経痛と診断された方でも、症状の出方や身体の使い方は一人ひとり異なります。
つむぎでは、痛みのあるお尻や足だけでなく、姿勢や身体全体の動きを確認しながら、負担がかかり続ける原因を探していきます。
【関連キーワード】
坐骨神経痛、しびれ、姿勢、ハムストリングス、腹圧、大垣市、鍼灸、整体
