同様のお悩みでお困りの方へ
当院の鍼灸施術による改善例の一部をご紹介します。あなたと似た症状があれば、改善の参考になるかもしれません。
※症例は個人の経過であり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。
主訴
以前は朝から普通に動けていたのに、ここ最近は、起きても体が重い、午前中は頭がぼーっとする、体がだるく、なかなか動き出せないとのこと。寝ても疲れが取れず、季節の変わり目に体調を崩しやすい、とのお悩みで来られた40代女性の症例です。
特に困っていたのは「朝が一番つらいこと」でした。家族を送り出したあと、少し横になりたくなる。でも、仕事や家事があるため、休むことができないとのことでした。「更年期なのかな」と考えながらも、どこに相談したらいいのかわからない状態でご来院されました。
初診時の状態(評価)
お話を伺うと、睡眠時間はある程度確保できていました。しかし、「寝ているのに、休んだ感じがしない」という感覚がありました。
体を確認すると、首や肩だけではなく、背中の緊張、胸郭の動きの硬さ、呼吸の浅さ、お腹周りの緊張、股関節周りの動きの悪さなど、全身にいくつかの特徴が見られました。また、立った状態では、体を支えるために常に力が入っているような状態でした。
今回の症状を「自律神経の乱れ」とだけ考えるのではなく、体が十分に休めない状態になっていないかという視点から、全身を確認しました。
朝のつらさ・だるさの本当の原因
「朝起きられない」と聞くと、睡眠の問題だけを考えがちです。しかし、今回のケースでは、睡眠時間だけが問題とは考えにくい状態でした。
首や肩、背中に緊張があり、呼吸も浅くなっていました。
首・肩・背中に常に力が入っている → 呼吸が浅くなる → 眠っていても体が休まらない → 朝の重だるさとして表れる
体が常に緊張していると、本人は「休んでいる」つもりでも、体が十分にリラックスできていない可能性があります。
施術方針 / なぜ当院の施術で改善したのか
施術では、症状のある場所だけを揉みほぐすのではなく、呼吸に関わる筋肉、首・肩の緊張、背中の動き、お腹周りの緊張、骨盤や股関節の動きなどを確認しながら、体全体のバランスを整えていきました。
施術経過
初回の施術後、「体が少し軽くなった感じがします」と話されました。また、「息がしやすいです」という変化もありました。
その後、日常生活での体調を確認しながら施術を継続。施術を重ねる中で、「朝のつらさが少し軽くなりました」「以前は起きてから動き出すまでに時間がかかっていたけど、少し動きやすくなりました」と変化が出てきました。
完全に症状がなくなったわけではありません。季節や睡眠、日々の疲労によって体調が変化することもあります。しかし、以前のように「ずっと調子が悪い」という状態から、「今日は少し疲れているな」と、自分の体の状態を把握できるようになってきました。
同じような朝のつらさ・体のだるさでお悩みの方へ
「朝起きるのがつらい」「寝ても疲れが取れない」「体がずっと重い」こうした症状が続くと、「もう年齢のせいなのかな」と、あきらめてしまう方も少なくありません。
しかし、体の状態を確認すると、首や肩、背中、呼吸、姿勢など、日常生活の中で積み重なった負担が関係していることもあります。
もちろん、症状によっては医療機関での検査が必要な場合もあります。そのうえで、「病院では大きな異常がないと言われたけれど、体調がすっきりしない」という方は、症状だけではなく、体全体の状態を一度確認してみることも選択肢の一つです。
鍼灸・整体院つむぎでは、最初から「自律神経の乱れ」と決めつけるのではなく、現在の症状や生活習慣、体の状態を丁寧に確認しながら、施術方針を考えていきます。
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